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Donnerstag / 07:30 / Health TV
Zirkeltraining
Fitnessmagazin D 2020 30 Min. Staffel 1, Folge 3
Beschreibung

Zirkeltraining eignet sich für alle, die ihren Körper fit halten möchten oder die sportliche Herausforderung suchen. Vier Übungen, die vier Mal für 40 Sekunden wiederholt werden, reichen dafür bereits aus. Um das Kraft- und Ausdauertraining den eigenen Bedürfnissen anzupassen, werden in der Sendung sowohl leichtere als auch schwerere Varianten vorgestellt. Dazwischen gibt es 20-minütige Ruhephasen.