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Donnerstag / 07:05 / Health TV
Yogilates
Fitnessmagazin D 2020 25 Min. Staffel 1, Folge 3
Beschreibung

Yogilates verbindet die beiden beliebten Trainingsmethoden Yoga und Pilates und kombiniert sie zu einem neuen Sportprogramm. Es besteht hauptsächlich aus mentalen und körperlichen Übungen, die sowohl den Kreislauf als auch das Gleichgewicht stärken. Auch Trainingseinheiten zur besseren Durchblutung und Ausdauer stehen auf dem Programm. Yogilates ist für jeden geeignet, der einen guten Ausgleich sucht.