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Psychologie

So klappt es in Büro & Co

Nur mal kurz die Mails checken? Nicht die einzige Ablenkung, die unserer Konzentration auf die anstehenden Job-Aufgaben gefährlich werden kann. Deshalb hier unsere Tipps für einen klaren Fokus und effizientes Arbeiten.

Auf sich selbst achten

Wir alle vergessen im Alltag manchmal die eigenen Bedürfnisse. Dabei ist ein guter Umgang mit sich selbst die Bedingung für Wohlbefinden und Zufriedenheit. Was Selbstfürsorge bedeutet und wie sie gelingt.

Nicht grübeln, testen

Kein Mensch muss sich Sorgen machen, wenn er den Hausschlüssel nicht gleich findet oder im Gespräch nach einem Wort suchen muss. Wenn Sie trotzdem grübeln, ob sich ihre Vergesslichkeit im normalen Rahmen bewegt - machen Sie unseren Test.

Beruf, Privatleben, Alltagsstress – wir alle sind auf unsere geistige Leistungsfähigkeit angewiesen, um vielfältige Herausforderungen zu meistern. Besonders, wenn wir älter werden. Wir haben fünf praktische Trainingstipps für ein gutes Gedächtnis!

10 wirksame Mittel gegen Stress

Ermitteln Sie im Test, wie Sie auf Druck reagieren und bewältigen Sie Stress mit diesen 10 wirksamen Tipps.

Das hilft bei Attacken

Das hilft, wenn Argwohn und verletzte Gefühle Beziehung und Gesundheit belasten.

Autogenes Training, Yoga, Jogging

Keine Chance für ein Burn-out: Wie Sie erste Warnzeichen erkennen und was helfen kann. Hier die Expertentipps.

Plus Stress-Test

Fühlen Sie sich häufig müde und erschöpft? Dann ist es mal wieder allerhöchste Zeit, sich richtig zu entspannen!

Raus aus der Leistungsspirale

Immer mehr Menschen leiden unter psychischem Druck. Doch wer erste Anzeichen eines Burn-outs erkennt, ist in der Lage gegenzusteuern. Worauf es ankommt, was jeder selbst tun kann

Sprachsünden vermeiden

Wie wir etwas sagen, offenbart mehr über uns als das, was wir sagen. So kann positive, klare Sprache Konflikte vermeiden und Beziehungen stärken.